साझेदारी भनेको हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
मलाई बढ्दो एन्टिप्लान्ट मन पर्छ। यस वर्ष मैले दुईवटा बिभिन्न प्रजातिहरू रोपें यद्यपि मेरो जापानी अभिरोधी मरे। मैले छोडेको सबै मेरो सेतो अंडलन्ट हो। यो धेरै पहिलो पटक हो जुन सेतो विविधता बढेको छ।
यो बोट जुन आज जस्तो देखिन्छ। त्यहाँ एक एक्लो एक्लो फूट छ। यहाँ ब्लूसमतमा राम्रो लुक हो।
यो पाकि .्ग हुँदा खिलाबहारीमा भरिएको हुन्छ।
सेतो डाक्टरप्लेन्टहरू उनीहरूको बैजनी समकक्षहरू भन्दा सानो छन् र धेरै टेन्डर। तिनीहरू सलादमा उत्कृष्ट छन्। मैले यो स्वादिष्ट रेपलाई एग्प्लान्ट सलादको लागि पत्ता लगाए।
पेशेवरहरूको अनुसार एक एन्टिप्लेमा फ्याँकिएकोमा:
(एक पाउन्डमा पोषकहरू)
* भिटामिन A: 100 i.u.
* Ascorbic एसिड: 1 m मिलीग्राम
* क्याल्शियम: held $ मिलीग्राम
* Phosphorus: 146 मिलीग्राम
* मा बैन्ट: 1.6 mg
* थिमिन: 0.27 मिलीग्राम
* Riboflavin: 0.22 MG
* Niacin: 2.2 मिलीग्राम
* प्रोटीन: 4.3 g
* फ्याट: 0.8 g
* कार्बोहाइड्रेट: 21.7 g
* क्यालोरीहरू: 111
लाभहरू:
* यसको साथसाथै अत्यन्तै क्यालोरी पनि छ र अनिवार्य रूपमा कुनै बोसो छैन (फ्याटमा पकाएको छैन)।
* एन्टिप्लेन्टमा एक उच्च फाइबर सामग्री छ जुन डिसिटस्टिभ कार्यलाई मद्दत गर्दछ, साथै कोरोनरी मुटु रोगको खतरा पनि।
* एन्टिप्लान्टहरूले पनि कोलेस्ट्रोल स्तरहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
* एन्टप्लान्ट छालाको ओठोसाइन फ्ल्याभिन फ्ल्याभिन फ्ल्याभिन भनिन्छ जुन एक शक्तिशाली एन्टिओक्सिडल र स्वतन्त्र-कडिकल स्क्याभेन्जर हो। नासुन्नले पनि शरीरबाट अत्यधिक फलामको मार्गमा सहयोग पुर्याउँछन्।
एगप्लान्ट सलाद
Thile प्रत्येक एग्प्रेन्टले लम्बाइ काटिएको
2 औंस Arar-Agar strips
1 चम्मच सफ्ट्स बीस्म बीजहरू
हन्का Vinagriete
1 चम्मचन जिंगर ग्रेट
2 प्रत्येक लसुन लच्छाहरू
2 प्रत्येक scalles, वसन्त वा Eco-Mage-मैत्री प्याजहरू
1 चम्मच Crilantro पातहरू
2 चम्मच सोयो सॉस
1 चम्मच सेतो सिरका
1 चम्मच तातो चिली तेल
1/4 चम्मच सेस्म तेल
1/3 चम्मच नुन
संचालन
PLACE THE EGGPLANT in a shallow heat-proof meal as well as heavy steam over high warm for about 20 minutes or up until tender.
Related Hydration: Not just crucial for the summertime warm Wave– It Can assist Your Digestion, Too
Test with a fork. Remove.
When cooled, tear into thin strips or cut into a 1/2-inch cubes.
Refrigerate.
In a bowl, cover the optional agar-agar with chilly water for 10 seconds or up until pliable.
Drain, cut into 1-inch lengths as well as refrigerate. In a little bowl, thoroughly mix together the vinaigrette ingredients.
Taste for seasoning.
Arrange the agar-agar in a shallow platter. toss the chilled eggplant with the vinaigrette as well as scatter over the agar-agar.
Garnish with a sprig of coriander as well as the toasted sesame seeds.
हाम्रो फोरममा यो छलफल गर्नुहोस्
Link to this post:Wordless Wednesday | White Eggplant
0/5
(0 समीक्षा)
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
