प्रिय रोकी आमाहरू,
मसँग प्रसूति बिदाको 4 गौरवशाली महिनाहरू छन् र जनवरीको पहिलो हप्तामा पूर्ण-समय काममा फर्किए। हामीसँग बाल हेरचाहको प्रबन्ध छ र फ्रिजरमा पिम्पेको दुधमा स्थिर भई भत्काइन्छ।
म के अन्य रोकी (र अनुभवी!) मा फेरि सहज बनाउन को लागी के गर्न मन पर्छ। वास्तवमै दु: खी महसुस भएको छ कि यो समय मेरो छोरीको साथ यति समाप्त भएको छ, र दोषी छ कि म उनको दैनिक साथ हुनेछैन।
धन्यवाद!
सिररा
नमस्ते सियरा,
म तिमीलाई बुझ्छु। हामी दुबै उही समयसँगै काम गर्न फर्क्यौं, र यो सजिलो थिएन। अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि तपाईंको बच्चा ठीकै हुनेछ, र फस्टाउँछन्, जबसम्म ऊ राम्रो देखभाल गर्छ, तर तपाईंको दोष अर्को कुरा हो। पहिलो दुई हप्ताहरू विशेष गरी चुनौतीपूर्ण छन् जब तपाईं आफ्नो नयाँ प्रसार भेट्टाउनुहुन्छ र काममा संलग्न नहुनुहोस् प्रत्येक पटक कसैले तपाईंलाई कसरी अनौपचारिक रूपमा सोध्छन् “, कसरी म्यावरपत्ता?” वा अरू केहि पनि जवाफ दिन असम्भव छ। मलाई यो तपाईंको समुदायमा सुझावहरू र तपाईंको लागि पनि तपाईंको समुदायमा खोल्न मन पर्छ। [तल हेर!]
केहि समय पछि यो गरिसकेपछि पनि मलाई थाहा छैन कि कसरी दुई कार्यरत अभिभावकहरूको खाना खानेहरू खाने जान्दैनन्। यो ममा आश्चर्यजनक स्रोत हो। मैले हाम्रो साइटको सेक्सनलाई काम गर्न / जीवनको रूपमा समर्पण गरें (ब्यालेन्स मा जस्तै तर अधिक जघार जस्तै) र तालिका छिटो खाना पनि प्राप्त गर्न।
त्यहाँ झुण्डिएको छ,
हे रदर
हामीले फेसबुक र ट्विटरमा हाम्रो भर्चुअल समुदायबाट एक टन मूल्यवान विचारहरू पाएका छौं। धन्यवाद, महिलाहरू! यहाँ धेरै मनपर्ने छन्:
केहि सीमानाहरू सेट गर्नुहोस्
@beTeljooz: त्यहाँ हुँदा फोकस गर्नुहोस्। काम गर्ने ठाउँमा काम छोड्नुहोस्, घर जानुहोस् र बच्चाको आनन्द लिनुहोस्! केवल तपाईंको बच्चाहरू र तपाईंको जीवनसाथी तपाईंसँग मिस हुनेछ। होईन भन्न सिक्नुहोस्! बुबा र हजुरबा हजुरआमालाई आफ्नै लागि समय लिन मद्दत दिनुहोस्। पुरानो भनाइ जान्छ: यदि आमा खुशी हुनुहुन्न भने, कसैलाई खुशी छैन!
@ नागरिक: तपाईंको निर्णयको स्वामित्व यदि केहि तपाइँ दोषी महसुस गर्दै छ, संभावनाहरु तपाइँ परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। साहसी हुनुहोस्, “गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई थाहा छ तपाईंलाई सही छ!
रक्तचाउनुहोस् रसाभ
@beTeljooz: खानाका लागि क्रोकपट प्रयोग गर्नुहोस्। कामका लागि जानु अघि र रातमा ओछ्यानमा जानु अघि धुनेमा एउटा लुगाहरू फ्याक गर्नुहोस्। दुई डायपर झोलाहरू राख्नुहोस् जब तपाईं हडबडमा हुनुहुन्छ त्यस समयमा बचत गर्न को लागी।
@ Esanhechez66 तपाईं रात भन्दा पहिले तपाईं धेरै बाहिर राख्नुभयो, हुनसक्छ रात्र्सहरूका लागि फादररहरू तयार पार्न पनि प्रयास गर्नुहोस्।
@ केभेरिग्रानोला: बच्चा सुत्न जान्छ, अर्को आमा, जर्नल / ब्लग, सास फेर्न, कथित घर प्राप्त गर्नुहोस्। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, एक घरपालुवा जनावरलाई 1-2x 1-2 एक्स आउन। तपाईंले सोच्न सक्ने जस्तो खबै जस्तो छैन।
@ meetemoe: प्राय जसो थाहा छ कि यो गाह्रो छ र यो ठीक छ र सिद्धताको लागि जान दिनुहोस्।
भावनात्मक रोलर कोस्टर सवारी गर्नुहोस्
@HotmeSssommommy: काममा फर्कने कडा छ र कसैले पनि यसको बारेमा सोच्ने बारे बुझ्दैनन्। यो यति व्यक्तिगत छ।
@BECKYTWWTWOGRS: दिन दिनभर दिन ध्यान कम्पनी कल गर्न चाहानु होस्। यदि तपाईंसँग राम्रो प्रदायक छ भने, उनी तपाईंलाई अलि अलि फुर्सनीय बनाउँछिन्।
@hikerkira: मैले फेला पारे कि मेरो बच्चाको धेरै तस्वीरहरु बिचुयदै थियो र मलाई अझ धेरै सम्झना गराए।
@lizzioeltjjen: मैले हरेक हप्ता मोम्मोको लागि मोबाइटको लागि समय छुट्याएको, कुनै अपवाद छैन। भाँडाहरू डुबेर बस्न र खेल्न समय दिनुहोस्।
@HBWMMMS: हरेक बिहान एक नियमित रूपमा लिनुहोस् जुन तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि विशेष छ। Mine was an eskimo kiss and 3 hugs and then let go =)
@lesleytweeters: Don’t beat yourself up if you quit cloth diapering! [or any of the other things that you need to let slide]
@abourland: Don’t let stay at home moms get you down or make you feel like you are doing something wrong by going to work. [ahh yes, the proverbial mommy wars]
@maggieKTVB7: know that the tears will pass! It takes a few days though. Soon, you get in a routine and baby does too.
Sierra, after you get in the groove, please share some of your tips back with us! भाग्यले साथ दिओस्।
And readers, we’re always open to your tips. Please add to the list!
[photo via flickr by Hammer51012]
