ब्याक-टु-स्कूल

साझेदारीको लागि स्वस्थ मार्गहरू हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

एक शिक्षकको रूपमा, मलाई थाहा छ कि विद्यार्थीहरू स्वस्थ छन् भने विद्यार्थीहरूले धेरै सफलतापूर्वक सिक्छन्। केहि अनुस्मारकहरू र सुझावहरूको रूपमा, यहाँ छन् कि तपाईं आफ्ना बच्चाहरूलाई (र अन्य विद्यार्थीहरू) यस वर्ष स्वस्थ राख्न सक्नुहुनेछ।

– पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्। निद्राले प्रतिरक्षा प्रणाली र मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, साथै तपाईंको बच्चाको दिमाग सिक्न तयार राख्दै।
– स्वस्थ ह्यान्डवासशिप बढावा दिनुहोस्। तपाईं यसको बारेमा पोखरी हुनु आवश्यक छैन, तर बच्चाहरूले धुनुहोस् हातहरू उचित रूपमा महत्त्वपूर्ण छ (र बुढा बच्चाहरूलाई अनुस्मारकहरू चाहिन्छ)।
– स्वस्थ खानुहोस्। राम्रो पोषण पनि प्रतिरक्षा प्रणाली बढावा दिन्छ। विशेष गरी भिटामिन c विशेष गरी, तर पनि एक राम्रो सन्तुलित आहार भवनको। सजिलो र सुविधाजनकको लागि पुग्न लोभ्याउने र प्रलोभन गर्न लोभ्याउने, नर्सको लागि, तर यदि तपाईंले धेरै स्वस्थ, सजिलो विकल्पहरू राख्नुभयो भने (र कम जंक)। उनीहरु। ताजा फल र कटौती भेजीहरू राम्रो छन्, जस्तै चीजको स्टिकहरू र नटहरू हुन्।
– तपाईका बच्चाहरू घर रहनुहोस् यदि तिनीहरू बिरामी छन् भने। तिनीहरूलाई पठाउन लोभ्याउन सकिन्छ, विशेष गरी ताकि तपाईंले कामबाट समय निकाल्नु पर्दैन, तर यसले रोगहरू लियोस् र कम उत्पादक बनाउँदछ, साथै कीटाणुकारीहरू फैलाउन सक्छ। तपाईंको बच्चाहरूलाई एक दिनको घरमा बस्न र पछाडि जानुहोस् दु: खको लागि आफैंलाई तान्नुहोस् र दु: खको कमीको लागि आफैंलाई तान्नुहोस्।
– केहि तल झर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई रिचार्ज गर्न समय चाहिन्छ, दुबै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि। यो समय एक खेल खेल्न समय दिन सकिन्छ, हिंड्न जाँदै, शनिबार बिहान snuggling, वा जे आराम गर्दै छ।
– सक्रिय रहनुहोस्। यदि तपाइँका बच्चाहरूको धेरै होमवर्क छ भने पनि, स्ट्रच ब्रेक र पारिवारिक गतिविधिलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्। शारीरिक गतिविधिले प्रतिरक्षा प्रणाली र मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि मद्दत गर्दछ, र मस्तिष्क रिचार्ज गर्न सक्छ।

सम्बन्धित पहिचान र निकट ध्यान घाटा हाईपेक्टेरेटविरोधी विकार बच्चाहरूमा

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *