नयाँ वर्ष सुरु भएको पछि म स्वच्छ खाँदै छु; म वास्तवमै कुनै प्रकारको पदक लायक छु। मैले मेरो पिज्जा, मदिरा, र चिनीको उपभोग कम गरेको छैन, मैले त्यस्तो गरें जबकि मेरो भान्छाको निर्माणाधीन छ, त्यसैले तपाईं मेरो स्वस्थ बानीको बारेमा गर्व गर्नु आवश्यक छ कि छैन भनेर बुझ्नुभयो भने।
मेरो मनपर्ने चीजहरू खानको लागि कुखुराको टर्लिला सूपमा एक भिन्नता हो, केही शानदार सर्टकटका साथ सुपर सजिलो बनाउँदछ। जे होस्, मेरा बच्चाहरूले यसका सबै थम्प्टी सामग्रीहरू वरिपरि घुमाउँदैनन्, त्यसैले यो खाना, जसले सबैलाई खुशी पार्छ, ट्याका रात र आमाको स्वस्थ सूप रात बीचको एक क्रसको केहि हुन्छ। सबै जना जीत गर्छन्।
म सत्तरी मापन नजाईकन, तर यो एक धेरै क्षमाशील विधि हो, त्यसैले आफ्नो नियम-अनुयायी टोपी हटाउनुहोस् र प्रवाहको साथ जानुहोस्। तपाईं यो सबै एक पटक एक पट मा एक पटक गर्न सक्नुहुन्छ, वा ढिलो कुकरको साथ दुई चरणमा। यहाँ व्यस्त परिवारको लागि क्रक भाँडो विधि छ।
सूप सामग्रीहरू:
1 वकील चिकन खानेहरूका लागि 1 कुखुराको स्तन (चीटरको टिप: किराना स्टोरबाट घुमाउनुहोस् चिकन वा अन्य प्री-पकाइएको चिकन प्रयोग गर्नुहोस्)
1/2 पहेंलो वा सेतो प्याज (वैकल्पिक)
1 वा 2 कालो सिमीहरूको क्यान
साल्साको जार
जीविन
1 वा 2 लिम
चिकन ब्रोथको 1 डिब्बा
बोनस ईन्ग्रेन्ट: ट्रेडर जोड्सबाट फ्रिज भुटेको मचान
Toptings
1-2 avocados
Tortilla चिप्स को झोला
Shredded चेडर वा मेक्सिकन चीज
कसरी:
बिहान, वा मध्य-दिन, ढिलो कुकर कच्चा वा पकाइएको चिकन स्तन भित्र राख्नुहोस्, आधा वा क्वार्टरहरू, र शोरबाइट्स को एक कार्टन।
साल्साको आधा क्लीज थप्नुहोस् (यो एक किसिमको राम्रो टमाटर र स्पारेस स्वादको मार्ग हो जुन तपाईंको सूपमा फस्दै।
एक स्वस्थ शेक वा दुई जीरा को दुई जोड्नुहोस्।
क्रोक भाँडोमा एक चूना को रस निचोड।
अब एक्लै छोड्नुहोस्।
त्यो साँझ, एकचोटि भाँडा एकपटक भाँडोले पकाएको छ र कुखुराको पकाइएको छ, दुईवटा कुकहरू प्रयोग गरेर प्रयोग गर्नुहोस्, र त्यसपछि प्याज हटाउनुहोस्।
कालो सिन्डा र मकै थप्नुहोस्, केहि बाहिर पनी बाहिर जानुहुन्छ केहि बाहिर पीक खाएन्का लागि।
यदि तपाइँ तपाइँको सूप हकदारहरूको लागि केहि कुखुरा हटाउन चाहानुहुन्छ भने, अब गर्नुहोस् अब गर्नुहोस्।
परिवारका सदस्यहरूको लागि तत्कालीन साना कचौराहरू तयार पार्नुहोस् उनीहरूको सूचक अनुकूलन गर्न: चिप्स; कुखुरा पनी; सिमी; Avocado; मकै
मेरो जीवनसाथी र म हाम्रो कटोहरू यस तरीकाले बोटरी गर्दैछु:
– टोर्टला चिप्स (यदि तपाईं एक अनौंठो आहार लातमा हुनुहुन्छ भने स्किप गर्नुहोस्)
– चेडार चीज (स्किप यदि तपाईं अनौंठो आहार लातमा हुनुहुन्छ भने)
– हिराड एभोकडोडो (यदि तपाईं बौलाहा हुनुहुन्छ भने स्किप गर्नुहोस्
– शीर्षमा पोप गर्नुहोस्
मेरो पुरानो बच्चाले चिप्स, सादा चिकन, र चीजको साथ कचौरा खान्छ, किनकि second0 सेकेन्डसम्म माइक्रोवेभमा तताई। तपाईं यो नाचोो कल गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो कान्छो बच्चाले चिप्स, सिमी र झरेको चीजलाई मन पराउँदैन। पग्रिएका चीज सकल छ, तपाईंलाई थाहा छैन?
म सुपर डुबुरहरूले मात्र यो स्वादिष्ट सूप मात्र खानेछन, जस्तो कि म गर्दछु र मलाई ती साना कचौराहरूको ती साना कचौराहरू बन्द गर्नबाट बचाउँछु। तर तिनीहरू गर्दैनन्। र कम्तिमा तिनीहरू केहि समान सामग्रीहरू खान इच्छुक छन्, जुन सही दिशामा एक कदम हो।
